Afin de commencer l'année en spirale, voici un stage qui reprend les bases énergétiques de la pratique du Tai Chi style Chen (Tai Chi Qi Gong).
La posture de l'arbre (Zhan Zhuang) pour équilibrer, harmoniser et renforcer la structure du corps.
Les exercices de spirale (Chan Si Gong) ou enroulements du fils de soie, pour faire circuler et pénétrer l'énergie dans tout le corps.
La forme des 9 mouvements qui permet d'allier les déplacements aux mouvements spiralés et aide à la mémoire, à l'équilibre et à la coordination.
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